甘いものは早い時間に食べる

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もし甘い食べ物が食べたい場合はお昼までに食べるようにしています。
よく「午後3時までに食べれば何を食べたって太らないから大丈夫」なんて
言われていたんですが、それを鵜呑みにしてしまった結果痩せませんでした。

それでわたしは午後3時までではなく、「お昼まで」というように少し時間を
切り上げたのです。そうしたらなんとなく体が以前より引き締まってきました。
食べたいものがあったら、とくにデザートは早め早めに食べるようにしています。

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このページは、wpmasterが2016年3月11日 06:31に書いたブログ記事です。

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